A Kitesurf Adventures orgulha-se de oferecer SUP para todos os que têm espírito de aventura

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SUP

ORIGEM

O Paddle Surf (SUP) nasce na antiguidade na Polinésia como método de transporte entre as ilhas. Atualmente adaptámo-lo como um elemento de deslocação aquáticoa, como desporto, tanto em águas calmas, como em ondas e inclusivamente para realizar fitness em cima da prancha.
A Kitesurf Adventures, oferece este desporto, tanto para quem tem espírito aventureiro e condição física, como para quem não tem. Trata-se de um desporto emocionante e fascinante. Para quem não gosta de treinar na passadeira do Ginásio, o SUP é amor à primeira vista, podendo-se remar com amigos ou até sozinho, sendo um desporto aeróbico completo.

Segundo praticantes e especialistas, o SUP, entre todos os desportos de prancha, é o que oferece o melhor e mais exigente exercício físico. Trabalha-se a força, o equilíbrio, os abdominais (CORE), os braços e a mente. Ou seja, todos os grupos musculares, o SUP utiliza até os princípios do Ioga e do Pilates. O Stand Up é a melhor maneira de nos aproximarmos da nossa fascinante paisagem natural e cultural, constituída pela Baía de Cascais, Cabo da Roca, Boca do Inferno, as suas cavernas escondidas e sítios secretos, bem como para conhecer o ecossistema das falésias da região.
Com o SUP também é possível apanhar ondas no mar, na nossa famosa linha ao norte do Rio
Tejo: nas praias de Carcavelos, Parede, São Pedro e São João do Estoril, Guincho e muitas outras!

PACKS AND PREÇOS:

GROUP:
1 aula: 25€ | 4 aulas: 85€
10 aulas: 200€

AULAS INDIVIDUAIS:
1 aula: 40€ | 4 classes: 130€
10 aulas: 340€

CRUZEIROS E PASSEIOS EM ÁGUAS ABERTAS:
1h30 min: 35€ | 3 hours: 70€

SUP PADDLEBOARD ALUGUER:
1h30min: 25€ | Meio dia (3hours): 30€
Tarifa diária: 70€

IDADE PARA COMEÇAR ESTE DESPORTO

O SUP pode ser praticado por pessoas de todas as idades, homens, mulheres, crianças a partir de 4 anos, até adultos de 64 anos de idade e além, dependendo da saúde física. Você não precisa de estar em forma para começar e é nossa intenção, fornecer qualquer pessoa com uma aula de SUP ou experiência de acordo com o seu nível físico. Você não tem que ser um “atleta” para começar rapidamente a desfrutar o SUP e remo em águas locais.

FÁCIL DE COMEÇAR

Durante o seu primeiro dia, você já será capaz de remar de pé na prancha e apreciar o desporto. A partir deste ponto, você desfrutará de uma evolução constante e experiências novas e emocionantes a fazer SUP.

O QUE APRENDE NO PRIMEIRO DIA?

NÍVEL 1

Explicação básica da história e do desenvolvimento do desporto. Vantagens e benefícios físicos e espirituais/emocionais. Variações e técnicas (cruzeiros, surf, fitness…) Informação técnica a respeito do posicionamento do pé, do posicionamento do remo e da postura correta do corpo ao remar.
Técnicas para remar e remo enquanto estiver de pé, de joelhos para atravessar ondas ou sentado para as técnicas de remo do pé.
Manobras e variações iniciais.

NÍVEL 2

Depois de adquirir um domínio básico das técnicas em águas tranquilas, então estaremos confiantes para ir para o próximo nível e vamos aprender a começar a surfar algumas ondas no seu SUP!

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