SUP Stand Up Paddle

 
El Paddle Surf (SUP) nace en la antiguedad, precisamente en
la Polinesia como método de transporte entre las Islas,
actualmente ha sido adaptado en el occidente también como
un elemento de transporte acuático, pero como deporte,
tanto para ser practicado en aguas quietas, como en olas
o para hacer ejercicio arriba de la tabla cuando estamos en el agua.
Kitesurf Adventures, ofrece este deporte, para todos aquellos
que poseen un espíritu aventurero y condición física, como
para aquellos que no. Estamos hablando de un deporte
facinante y emocionante. Para quién no le gusta entrenar en
una cinta o en una bicicleta del gimnasio, el SUP Stand up,
será “amor a primera vista”, serás capáz de salir a remar
con tus amigos o solo, siendo un deporte aeróbico muy
completo.
Según practicantes y especialistas, el SUP Stand up, o
Paddleboard, entre todos los deportes de tablas, es el que
ofrece el mejor y el más exigente ejercicio físico. Se trabaja
la fuerza, el equilibrio, la zona abdominal, lumbar, los brazos
y la mente. O sea todos los grupos musculares. Siendo que
el SUP utiliza los principios de la Yoga y de Pilates.
El Stand up o SUP, es la mejor manera de acercarnos
a nuestro facinante paisaje natural y cultural, constituída
por la Baía de Cascais, Cabo de la  Roca, Boca del Inferno,
sus cavernas escondidas y sitios secretos, o bien como para
conocer el ecosistema de las falesias de la región.
Con el SUP también es posible surfear en las olas en algunas
de las playas mas apropiadas de nuestra famosa línea de
Cascais al norte del Río Tajo, tales como la playa de
Carcavelos, Parede, San Pedro, San Juan de Estoril,
Guincho y muchas otras.
 



Edad para comenzar a practicar este
deporte

El SUP, puede ser practicado por mujeres,
hombres y niños, desde los 4 hasta los 64
años, no es necesario tener preparación
física. Nuestra intención en este site, es de
hacer posible que cualquier persona se inicie
en esta modalidad, para lo cual no será
necesario que seas un atleta o un deportista,
podrás rápidamente divertirte remando en
una tabla de SUP.

Facilidad en la iniciación de esta
modalidad

Durante el primer día de práctica, la persona
ya rema y consigue mantenerse de pie arriba
de la tabla. Esta modalidad permite que
cualquier persona disfrute desde el primer
contacto con la tabla y apartir de allí solo
podrá evolucionar.


 



Qué vas a aprender en la primera clase

NIVEL 1


Explicación básica de los orígenes
y desarrollo del Stand Up o SUP.
Ventajas y beneficios de este deporte tanto
a nivel físico como emocional.
Las vertientes que tiene el SUP (los cruceros,
paseos, surf, fitness).
Explicación técnica en la playa sobre la
posición de los pies durante el remado,
como manejar el remo y sobre la correcta
postura corporal durante la práctica.
Transición para remar en el agua teniendo
en cuenta el equilibrio arriba de la tabla,
comenzando por la posición acostado, luego
de rodillas para cruzar las olas, sentado
y acabando por remar en pié.
Primeras maniobras básicas y virajes.

NIVEL 2

Luego de haber adquirido práctica con la
remada en aguas quietas, ya nos sentimos
confiantes para pasar al próximo nivel.
Vamos a surfear nuestras primeras olitas
con el SUP. Podemos garantizarte de que
tendrás una experiencia fantástica y muy
gratificante.