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SUP Stand Up Paddle

 
O Paddle Surf (SUP) nasce na antiguidade na Polinesia como
método de transporte entre as ilhas, atualmente adaptamo-lo,
como um elemento de deslocação aquático, mas como
desporto, tanto em águas calmas, como em ondas
e inclusivamente para realizar fitness em cima da prancha.
A Kitesurf Adventures, oferece este desporto, tanto para
quem tem espírito aventureiro e condição física , como para
quem não tem. Trata-se de um desporto emocionante
e fascinante. Para quem não gosta de treinar na passadeira
do Ginásio, o SUP é amor a primeira vista, podendo-se rema
r com amigos ou até sozinho, sendo um desporto aeróbico
completo.
Segundo praticantes e especialistas, o SUP, entre todos os
desportos de prancha, é o que oferece o melhor e mais
exigente exercício físico. Trabalha-se a força, o equilíbrio, os
abdominais (CORE), os braços e a mente.  Ou seja todos os
grupos musculares, o SUP utiliza até os princípios do Ioga
e do Pilates. O Stand Up é a melhor maneira de nos
 



aproximarmos da nossa fascinante paisagem
natural e cultural, constituída pela Baía de
Cascais, Cabo da Roca, Boca do Inferno, suas
cavernas escondidas e sítios secretos, bem
como para conhecer o ecossistema das
falésias da região.
Com o SUP também é possível apanhar ondas
no mar, na nossa famosa linha ao norte do Río
Tejo: nas praias de Carcavelos, Parede, São
Pedro e São Jõao do Estoril, Guincho e muitas
outras.


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Pacotes de aulas de SUP

Aulas em grupo:

1 aula: €25 | 4 aulas: €85 | 10 aulas: €200

Aulas individuais:
1 aula: €40 | 4 aulas: €130 | 10 aulas: €340

Cruzeiros e percursos em águas abertas:
1h30min: €35 | 3 horas: €70

Aluguer de SUP Paddleboard:

1h30min: €25 | Meio dia (3 horas): €30
Todo o día: €70